بسم الله نبدأ
تشنج العضلات تشنج العضلات هو حدوث تقلّص لأيّ عضلة من عضلات الجسم بشكل مفاجئ ممّا يؤدي إلى الشعور بالألم وأكثر هذه التشنّجات شيوعاً هو تشنج عضلات القدم خلال النوم ممّا يعطي شعوراً بالإزعاج وعدم القدرة على النوم إن كان هذا التشنّج يأتي بشكل متواصل ولكن تشنّج العضلات لا يُعتبر مرضاً ولا يرتبط بأمراض معيّنة بل هو حالة عرَضية تُصيب العضلات ويُمكن علاجها في المنزل دون اللجوء إلى الطبيب. [١] أسباب الإصابة بتشنج العضلات من الأسباب التي تؤدي الى تشنّج العضلات: [٢] خلل في نشاط الغُدة الدرقية. تناول بعض الأدوية ومن أهمّها أدوية خفض الضغط وأدوية إدرار البول. القيام بمجهود كبير مثل رياضة الجري والتي تؤدّي إلى الإصابة بتشنج العضلات بعد الانتهاء من ممارستها خاصة إن كان الشخص لا يقوم بالريضاة بشكل يومي. الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة يؤدي أيضاً إلى تشنج العضلات ونرى هذا واضحاً لدى الموظفين الجالسين معظم أوقات اليوم في مكتب واستخدام الحاسوب بشكل متواصل لهذا لا بد من أخذ استراحة قصيرة وتحريك الأطراق والرقبة حتى لا تصاب بالتشنّج. تضيق الأوعية الدموية مما يُقلل من جريان الدم في الجسم ووصوله إلى العضلات. نقص بعض الفيتامينات والعناصر الضرورية للجسم مثل فيتامين د وزيادة أو نقص البوتاسيوم ، وكذلك المغنيسيوم، والصوديو كلّها من شأنها أن تؤدّي إلى زيادة في تشنّج العضلات.
أم فلان موته عيد؟! (وَمَا رَبُّكَ بِظَلَّامٍ لِلْعَبِيدِ) [فصلت: 46]. سل نفسك -يا عبد الله-: هل سأغادر هذه الدار وقد شيَّعتْني الدموع والدعوات؟! أم سأرحل فلا أسف عليَّ ولا حسرات؟! هذه أسئلة، والإجابة تَملكها أنت بعملك وسعيك، والموعد يوم الجنائز، والمقياس يوم تبلى السرائر: (وَمَنْ أَرَادَ الْآخِرَةَ وَسَعَى لَهَا سَعْيَهَا وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَأُولَئِكَ كَانَ سَعْيُهُمْ مَشْكُورًا) [الإسراء: 19]. اللهم زيِّنا بزينة الإيمان، واجعلنا هداة مهتدين. اللهم واجعل لنا لسان صدق في الآخرين، ولا تُخزنا يوم يبعثون، يوم لا ينفع مال ولا بنون إلا من أتى الله بقلب سليم. اللهم أبرم لأمة الإسلام أمرًا رشدًا، يعز فيه أهل الطاعة، ويُهدى فيه أهل المعصية. اللهم أصلح أحوال أمة محمد، اللهم أصلح الراعي والرعية، اللهم ولِّ على المسلمين خيارهم، واكفهم شرَّ شرارهم، اللهم اغفر ذنوبنا، واستر عيوبنا، وتولَّ أمورنا، واختم بالصالحات أعمالنا، وثبِّت على الصراط أقدامنا، اللهم اكفنا بحلالك عن حرامك، ربنا آتنا في الدنيا حسنة، وفي الآخرة حسنة، وقنا عذاب النار. اللهم صلِّ على محمد وعلى آل محمد.
حفلتنا الليله
- عبدالعزيز الحكمي mp3
- اسماء الله الحسنى mp3 free download
- بسم الله نبدأ الليلة
- افضل انواع الحلل الجرانيت واسعارها - أسعار اليوم
- اغاني عبد الله مناعي mp3